Kto jest online

0 użytkowników oraz 6 gości.

Nie masz jeszcze konta. Możesz zarejestrować się tutaj.

Kto jest online

6 anonymous guests on-line.

Zapiekanka z jabłkami

Picture 0 for Zapiekanka z jabłkami
Dziś zrobiłam pyszną zapiekankę którą można jeść na gorąco i na zimno.
 
100g płatków owsianych, 100g sparzonych daktyli,100g migdałów,100g wiórków kokosowych.4 duże jabłka, 1 łyżka cynamonu, odrobinę zmielonego jałowca i czerwonego pieprzu.
--
ROMA ORLOWSKA

Kotlina Jeleniogórska, Szwajcaria Saksońska, Praga 29.09. - 05.10. 2014

Picture 0 for Kotlina Jeleniogórska, Szwajcaria Saksońska, Praga 29.09. - 05.10. 2014

Sokołów Podlaski – Jelenia Góra, Karpacz – Szwajcaria Saksońska (Niemiecka) – Kotlina Jeleniogórska – Książ – Praga – Szwajcaria Saksońska (Czeska)

Wyjazd w dniu 29 września (poniedziałek} z parkingu za budynkiem SOK godz 5:15

Przypominamy o zabraniu ważnych dowodów osobistych lub paszportów .

Bajkowa Chorwacja 02.- 08. września 2014

Picture 0 for Bajkowa Chorwacja 02.- 08. września 2014

 Chorwacja w dniach  02.09 - 08.09.14 r..

Plitwice, Zadar, Szybenik, Mostar, Dubrownik, Split, Trogir, Zagrzeb.


Krynica Morska 12.09.- 26.09. 2014 r.

Picture 0 for Krynica Morska 12.09.- 26.09. 2014 r.

 Zapraszamy na Turnus Rehabilitacyjny. w Krynicy Morskiej do Ośrodka Sanatoryjnego “Albatros” w dniach 12 – 26 września 2014

Wycieczki fakultatywne: 13 września Szymbark  oraz 20 września Gdańsk.

Punkt Konsultacyjny poniedziałek 9.00 – 10.30

Picture 0 for Punkt Konsultacyjny poniedziałek 9.00 – 10.30
Zapraszamy osoby potrzebujące informacji o możliwości pomocy osobom uzależnionym bądź nadużywających alkoholu w stopniu zagrażającym im i ich otoczeniu w każdy poniedziałek w godz, 9.00 – 10.30 w siedzibie Zarządu Rejonowego PZERI w Sokołowie Podlaskim. Naszym konsultantem jest Lech Zakrzewski

Kurczak w jogurtowo-paprykowym cieście

Picture 0 for Kurczak w jogurtowo-paprykowym cieście
Kurczak w jogurtowym cieście (2 porcje)
* 1 duża pierś z kurczaka (ok. 230g)
* 200g gęstego jogurtu naturalnego
* 1 jajko
* ostra i słodka papryka w proszku
* ewentualnie przyprawa do kurczaka
* sól i świeżo zmielony czarny pieprz
* ok. 150g mąki pszennej
* olej do głębokiego smażenia

Nowy program pomocy unijnej FEAD

Picture 0 for Nowy program pomocy unijnej FEAD
10 marca Rada Europejska formalnie przyjęła utworzenie Funduszu Europejskiej Pomocy Najbardziej Potrzebującym (FEAD), który będzie kontynuacją programu PEAD. Nowy program będzie obowiązywać w latach 2014 – 2020.
Parlament Europejski zawarł porozumienie z Radą Europejską i utrzymał budżet nowego funduszu FEAD na poziomie 3,5 miliarda euro, w tym na Polskę 473 mil euro. Rozpoczęcie nowego programu pomocy najbardziej potrzebującym prognozowane jest na jesień br. Pracami legislacyjnymi, których celem jest jak najszybsze wprowadzenie nowego programu w życie, zajmuje się Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej.

Zajęcia usprawniające dla Seniorów

Picture 0 for Zajęcia usprawniające dla Seniorów

Rozkład zajęć usprawniających dla seniorów we wrześniu 2014
pływanie czwartki godzina 08:00
Zajęcia na siłowni: środy i piątki godz. 12:00

ZAPRASZAMY

na gimnastykę na sali w poniedziałki  godz 8:00

na gimnastykę w basenie wtorki  godz. 12:00

Na wszystkie zajęcia mogą się zgłaszać chętne osoby